Kategori: Vägra Väggen

Det stora inlägget om träning….

  • Kommentarer : 0

Att träning och motion är en av de mest avgörande faktorerna till god hälsa är idag vedertaget. Men träning och motion behöver anpassas utifrÃ¥n gällande mÃ¥ende för att det inte ska ge motsatt effekt. En stor puckel att passera för mÃ¥nga vid utmattning är sorgen i att inte kunna träna som innan sjukdomen. Idag drabbas fler och fler av livsstilsrelaterade sjukdomar, där utmattning är den som 2019 fortfarande försätter allra flest människor i sjukskrivning i […]

Hur vi tänker i situationer pÃ¥verkar inte bara hur vi mÃ¥r för stunden, utan hela vÃ¥r livskvalitet. I varje situation som uppstÃ¥r kan vi välja hur vi ska tolka den.  Den som väljer att se pÃ¥ livet frÃ¥n den ljusa sidan har en förmÃ¥ga att nosa upp det positiva i tillvaron, och undviker pÃ¥ sÃ¥ sätt den stress som kan uppstÃ¥ om man fastnar i oroliga tankebanor. Positiva tankar drar i gÃ¥ng vÃ¥rt belöningssystem och […]

Sofia Ståhls revansch mot utmattning

  • Kommentarer : 0

  Sofia StÃ¥hl, PT-Fia med hela Sverige, är 30 Ã¥r fyllda.  Hon är uppväxt i hjärtat av Sverige, Dalarna – men är numera bosatt i Stockholm. Sofia blev mamma till sitt första barn, en dotter, Edith för ungefär ett Ã¥r sedan.    För 6 Ã¥r sedan blev hon sjukskriven för utmattningsdepression efter att ha lÃ¥ngsamt brutit ner sig själv och sin kropp under mÃ¥nga Ã¥r. Sofia driver eget företag inom hälsa och träning med uppdrag […]