Återhämtningsmanualen har 143 olika verktyg, tips, övningar som steg-för-steg hjälper dig att komma igång med den livsviktiga återhämtningen.

Du kommer bland annat lära dig:
– Hur du kan identifiera ditt Ã¥terhämtningsmönster.
– Hur du kan arbeta pÃ¥ ett Ã¥terhämtande sätt.
– Hur du slutar med People-pleasing.
– Hur du bemästrar perfektionism.
– Hur du identifierar rätt sorts vila för den trötthet du upplever.
– Hur du slutar att jämföra dig med andra.
РHur du kommer ig̴ng med stresshantering.
– Hur du hanterar känslor av obehag (emotionell reglering).
– Hur du hanterar dränerande relationer.
– Hur du identifierar och lever utifrÃ¥n dina värderingar.

– eBoken är digital. Första gÃ¥ngen du öppnar eBoken ska du spara ner den.

– Man har ingen Ã¥ngerrätt dÃ¥ man fÃ¥r omedelbar tillgÃ¥ng till eBoken.

РF̦r faktura och SWISH mejla info@vagravaggen.se. Vid faktura tillkommer 29kr i administrativ avgift.

– Bor du utanför Sverige mejla info@vagravaggen.se för hjälp med köp.